Pour Coureurs

Améliorer votre jeu de pied, votre endurance pour les longs trails et votre puissance dans les montées.

Circuits training qui se font en moins de 20 min. Idéal pour ceux qui veulent faire ça vite!

Aucun

Pour éviter d'avoir 1,000,000 de bebelles à la maison. Voici des routine avec un seul équipement d'entrainement.

- Kettle bell

- Bosu

Exercices de gainage spécifique aux coureurs en sentier.

- foam roller

- ballon suisse

- ab roller

- bosu

- medecine ball

Exercices qui servent à ....

- Theraband

- Foam Roller

Série d'exercices pour améliorer votre vitesse de pied et votre efficacité de course.